Ешьте чаще. Углеводы необходимы.

Ешьте чаще. Как ни странно, чтобы не набирать лишний вес, нужно есть чаще. Хорошо позавтракайте, плотно пообедайте и скромненько поужинайте. В промежутке можно закусить овощами или фруктами, перед сном можно полакомиться кисломолочными продуктами. Так вы сможете контролировать количество и качество получаемой пищи, и при этом не будете чувствовать чувство голода.

Углеводы жизненно необходимы. Углеводы – основной поставщик энергии. Организм использует для нужд глюкозу, а глюкоза – это и есть углевод. Углеводы быстро и легко перевариваются и поступают моментально в кровь. При нехватке углеводов организм черпает энергию из белков, которые в свою очередь содержатся в мышцах. И поэтому организм лишается строительного материала, который необходим для антител и гормонов.

Ешьте правильно!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Copyright © 2013 LadyZoom. Все права защищены. При копировании материалов ссылка на источник обязательна.